Hardloop essentials - zomer editie

Sinds ik ongeveer een half jaar geleden ben begonnen met hardlopen, heb ik er steeds meer plezier in gekregen. Ik vind het heerlijk om op zondagmiddagen (of op andere dagen, mag natuurlijk ook) een rondje te rennen. Het leek me daarom ook eens een keer leuk om een artikel te maken waarin ik mijn hardloop essentials met jullie deel.

Kleding en schoenen

Allereerst natuurlijk de kleding. Tijdens het hardlopen draag ik veel 'budget sportkleding' zoals van de Primark en H&M. Ik ben niet echt het type dat 40 euro uitgeeft aan een hardlooplegging terwijl ik er ook een kan krijgen voor 10 euro (ja mensen, de echte Nederlander in mij komt naar boven in dit opzicht). Natuurlijk is kleding van een echt sportmerk wel beter maar ik vind de goedkopere sportkleding ook prima. Als het gaat om hardloopschoenen vind ik het echter wel belangrijk dat ze van een professioneel sportmerk zijn. Als je geen goede sportschoenen draagt tijdens het sporten, wordt de kans dat je een blessure oploopt vergroot. Vooral tijdens het hardlopen zijn goede schoenen belangrijk. Bij elke stap die je zet komt je lichaamsgewicht natuurlijk te liggen op je voeten, enkels en knieën. Als je dan geen goede schoenen draagt, heb je grote kans dat je last krijgt van die lichaamsdelen of zelfs een blessure oploopt.

Mijn sportbeha, sportbroekje en top zijn van de Primark. Dit setje heb ik vorige week gekocht en ik ben er erg blij mee. De beha en top zijn eigenlijk niet bedoeld voor yoga (dat is te zien aan het plaatje op de kleding) maar ik vind deze kleding prima voor het hardlopen.

Mijn hardloopschoenen zijn de Nike Dual Fusion Run 2 en heb ik een tijd geleden in een Nike outletstore gekocht. Ik ben heel erg tevreden over deze schoenen en ben super blij dat ik ze destijds heb gekocht. Vooral de kleur en de openingen aan de zijkanten vind ik erg gaaf.

Accessoires

Ik kan niet hardlopen zonder muziek te luisteren dus neem ik altijd mijn telefoon mee. Toen ik net begon met hardlopen, stopte ik mijn telefoon altijd in mijn sportbeha omdat ik 'm nergens anders kwijt kon. Na een tijdje vond ik dat toch niet al te ideaal en kocht ik een zwarte sportarmband bij de H&M. Hier kun je je telefoon indoen waarna je hem vervolgens vastmaakt aan je arm door middel van klittenband aan de achterkant. Ook dit is zeker een goede aankoop geweest!

Voor het luisteren van muziek tijdens het hardlopen gebruik ik oortjes van de Action. Het zijn zeker niet de beste oortjes qua kwaliteit, maar dit zijn een van de weinige oortjes die in mijn oren blijven zitten tijdens het rennen.

Na het hardlopen vind ik het altijd fijn om te zien hoeveel kilometers ik heb gelopen, hoe snel ik dat heb gedaan en wat mijn gemiddelde snelheid was. Hiervoor gebruik ik een soort app die standaard op mijn Samsung telefoon staat. De app heet S Health en staat bij de meeste nieuwe Samsung telefoons standaard ingesteld. Met deze app kun je je hardlooprondje bijhouden en gegevens daarover bewaren. Daarnaast kun je ook gegevens van andere sporten zoals fietsen bijhouden, je hartslag meten en nog veel meer andere dingen.

Mocht je nou niet een van de nieuwe Samsung telefoons hebben of helemaal geen Samsung telefoon, maar je bent toch opzoek naar een goede hardloop app, dan raad ik de app Runkeeper aan. Deze app is makkelijk in gebruik en erg handig als je, net als ik, graag wil weten wat de afstand is die je hebt gelopen en hoe lang je daarover hebt gedaan,

Dit zijn al mijn essentials die ik tijdens het hardlopen gebruik.Ik ben zelf erg tevreden over alle dingen en raad ze dan ook zeker weten aan.

Liefs,

Eline